1. Chakra Racine - Muladhara
Situé à la base de la colonne vertébrale.
Le chakra racine est lié à l’ancrage, à la stabilité intérieure et au sentiment de sécurité.
Il est souvent travaillé lorsqu’il y a du stress, de la fatigue, des peurs, une difficulté à se sentir pleinement présent dans sa vie ou dans son corps.
En harmonie, il favorise :
• le calme intérieur
• la stabilité émotionnelle
• l’énergie vitale
• le sentiment de sécurité
Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se manifester par :
• un sentiment d’insécurité
• du stress ou une fatigue persistante
• des tensions dans le bas du corps
• une difficulté à se sentir ancré ou pleinement présent
• une sensation de survie ou d’instabilité intérieure
Mantra : LAM
2. Chakra Sacré - Svadhishthana
Situé sous le nombril.
Le chakra sacré est lié aux émotions, au plaisir, à la créativité et à l’élan de vie.
Il est souvent travaillé lorsqu’il y a une difficulté à ressentir de la joie, une baisse de motivation, une déconnexion émotionnelle ou une sensation de vide intérieur.
En harmonie, il favorise :
• la fluidité émotionnelle
• la créativité
• le plaisir de vivre
• la connexion au corps et aux ressentis
Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se manifester par :
• une perte d’élan ou de motivation
• une difficulté à ressentir du plaisir
• une hypersensibilité émotionnelle
• une sensation de vide intérieur
• une difficulté à se reconnecter à ses émotions
Mantra : VAM
3. Chakra Plexus Solaire - Manipura
Situé au niveau du plexus solaire.
Le chakra solaire est lié à la confiance en soi, à l’affirmation personnelle et à la capacité d’agir.
Il est souvent travaillé lorsqu’il y a des doutes, une peur de prendre sa place, un manque de confiance ou une difficulté à passer à l’action.
En harmonie, il favorise :
• la confiance en soi
• la motivation
• la force intérieure
• la capacité à agir avec clarté
Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se manifester par :
• un manque de confiance
• une peur d’agir ou de décider
• une tendance à se dévaloriser
• une sensation d’impuissance
• une difficulté à poser ses limites
Mantra : RAM
4. Chakra du Coeur - Anahata
Situé au centre de la poitrine.
Le chakra cœur est lié à l’amour, aux relations, à l’ouverture émotionnelle et à la capacité à donner et recevoir.
Il est souvent travaillé lorsqu’il y a des blessures émotionnelles, une difficulté relationnelle, une tristesse persistante ou une tendance à se refermer sur soi.
En harmonie, il favorise :
• l’ouverture relationnelle
• la compassion
• la paix intérieure
• la capacité à aimer et à recevoir
Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se manifester par :
• une difficulté à faire confiance
• une hypersensibilité émotionnelle
• une tristesse persistante
• une peur d’être blessé émotionnellement
• une tendance à se couper des autres
Mantra : YAM
5. Chakra Laryngé - Vishuddha
Situé au niveau de la gorge.
Le chakra gorge est lié à l’expression personnelle, à la communication et à la capacité à dire ce que l’on ressent.
Il est souvent travaillé lorsqu’il y a une difficulté à s’exprimer, une peur du jugement ou une sensation de ne pas être entendu.
En harmonie, il favorise :
• une communication plus fluide
• l’expression de soi
• l’authenticité
• la capacité à écouter et se faire entendre
Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se manifester par :
• une difficulté à dire ce que l’on ressent
• une peur du regard des autres
• une sensation de blocage intérieur
• une tendance à garder les choses pour soi
• une impression de ne pas être compris
Mantra : HAM
6. Chakra Frontal - Ajna
Situé entre les sourcils.
Le chakra du troisième œil est lié à l’intuition, à la clarté mentale et à la capacité à prendre du recul.
Il est souvent travaillé lorsqu’il y a un mental trop actif, de la confusion, des ruminations ou une difficulté à voir clairement une situation.
En harmonie, il favorise :
• la clarté mentale
• l’intuition
• la lucidité
• la capacité à prendre du recul
Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se manifester par :
• un mental envahissant
• des difficultés à se concentrer
• des pensées répétitives
• une confusion intérieure
• une difficulté à écouter son intuition
Mantra : OM
7. Chakra Couronne - Sahasrara
Situé au sommet du crâne.
Le chakra couronne est lié à la conscience, au sens profond de la vie et au sentiment de connexion à quelque chose de plus grand que soi.
Il est souvent travaillé lorsqu’il y a une sensation de déconnexion, une agitation mentale ou une perte de repères intérieurs.
En harmonie, il favorise :
• la paix intérieure
• le calme mental
• le sentiment d’alignement
• une vision plus claire de soi et de sa vie
Lorsqu’il est déséquilibré, cela peut se manifester par :
• une sensation de vide ou de déconnexion
• une agitation mentale persistante
• une difficulté à trouver du sens
• une impression d’être dispersé intérieurement
• une fatigue mentale importante
Mantra : SILENCE / OM
Sources :
Barbara Ann Brennan : Le Pouvoir Bénéfique des Mains, Guérir par la Lumière
Matthias Kupka : Le Grand livre des Chakras
Danielle Meunier : Le Langage des Chakras
